น้ำผลไม้ – ทางเลือกเพื่อสุขภาพที่อร่อยสำหรับโซดา

น้ำผลไม้ – ทางเลือกเพื่อสุขภาพที่อร่อยสำหรับโซดา

สำหรับทุกคนที่พยายามควบคุมอาหารเพื่อสุขภาพ น้ำอัดลมเป็นหนึ่งในสิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถใส่เข้าไปในร่างกายได้ มันเต็มไปด้วยน้ำตาล นอกเหนือไปจากสารเคมีอื่นๆ ที่ไม่ทำอันตรายต่อร่างกายของคุณ ดังนั้น หากคุณต้องการลดน้ำหนักและรักษามันเอาไว้ คุณควรเริ่มคิดถึงการลดน้ำอัดลมออกจากอาหารของคุณ ทางเลือกหนึ่งคือการแทนที่ด้วยน้ำผลไม้ เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกอยากดื่มโซดา ให้ทิ้งน้ำผลไม้หนึ่งถ้วยแล้วเปลี่ยนด้วยเหยือกน้ำผลไม้ นั่นจะช่วยลดปริมาณโซดาที่คุณมีในร่างกายได้อย่างแน่นอน

เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกอยากดื่มโซดา เพียงแค่โยนน้ำผลไม้หนึ่งถ้วยแล้วเปลี่ยนด้วยเหยือกน้ำผลไม้ นั่นจะช่วยลดปริมาณโซดาที่คุณมีในร่างกายได้อย่างแน่นอน

ดุลยพินิจของผู้ชมเป็นกุญแจสำคัญ: หากคุณกำลังดูน้ำหนัก อย่าซื้อน้ำผลไม้บรรจุกล่อง สิ่งสำคัญคือต้องดูส่วนผสมและพิจารณาว่าส่วนผสมใดมีประโยชน์ น้ำผลไม้มีตัวเลือกเพื่อสุขภาพบางอย่างที่รวมอยู่ในน้ำผลไม้ ถึงแม้ว่าผลลัพธ์ที่ได้จะไม่ดีเท่ากับเครื่องดื่มอื่นๆ พวกเขาถูกเรียกว่า “น้ำผลไม้ด่วน” ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ช่วยให้คุณดื่มของเหลวในปริมาณที่น้อยกว่าเครื่องคั้นน้ำอื่นๆ และพอดีกับเคาน์เตอร์ในครัวของคุณ ความนิยมของสิ่งเหล่านี้เกือบจะน่าแปลกใจพอๆ กับความนิยมที่เพิ่มขึ้นของชาเขียว

นี่คือความแตกต่างหลักบางประการระหว่างสองสิ่งนี้: UFABET เว็บตรง

1. ไฟเบอร์ – น้ำผลไม้ด่วนทำจากน้ำซุปข้นผลไม้สดในขณะที่เครื่องคั้นน้ำส้มแบบใช้มือใช้ผลไม้บด ทั้งสองชนิดเหมาะสำหรับการคั้นน้ำผักและผลไม้ในปริมาณเล็กน้อย เครื่องคั้นน้ำทั้งสองประเภทเหมาะที่สุดสำหรับผู้ชื่นชอบการคั้นน้ำผลไม้

2. ขนาด – แม้ว่าเครื่องคั้นน้ำส้มแบบใช้มือจะเล็ก แต่ขนาดของเครื่องคั้นน้ำผลไม้ส้มแบบไฟฟ้าก็สร้างความแตกต่างอย่างมาก เครื่องคั้นน้ำส้มไฟฟ้าส่วนใหญ่มีขนาดประมาณตู้เย็นขนาดเล็ก ประโยชน์ของการมีเครื่องคั้นน้ำผลไม้ที่ใหญ่พอที่จะคั้นมะนาวและมะนาวทั้งลูกคือ คุณจะมีผลไม้เหลืออยู่เสมอ เคยรู้สึกเหมือนมีน้ำมะนาวหรือน้ำส้มออกจากเครื่องจำหน่ายอัตโนมัติหรือไม่? มันจะล้นหลามเกินไปแล้ว!

3.ความเร็ว – เครื่องคั้นน้ำทั้งหมดถือว่ามีความเร็วสูง แต่ความเร็วที่เหมาะสมจะแตกต่างกันไปตามประเภทของเครื่องคั้นน้ำผลไม้ ตัวอย่างเช่น เครื่องคั้นน้ำโอเมก้าทำงานที่ประมาณ 80 รอบต่อนาที ในขณะที่เครื่องคั้นน้ำโอเมก้าที่ไม่มีสว่านที่ด้านล่างของเครื่อง จะทำงานที่ความเร็วประมาณ 60 รอบต่อนาที ความเร็วช้าเป็นผลมาจากการซ่อมบำรุงใบมีด แทนที่จะปั่นน้ำผลไม้ออกจากน้ำผลไม้ในขณะที่สว่านหมุน มันจะบดน้ำผลไม้ให้เป็นเนื้อ ด้วยเหตุนี้ คุณจึงสามารถเพลิดเพลินกับน้ำผลไม้ที่สดใหม่อย่างแท้จริงโดยใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้แบบความเร็วต่ำ หรือคุณสามารถใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้ความเร็วสูงที่เก็บอุปกรณ์ทำน้ำผลไม้ของเครื่องคั้นน้ำผลไม้ได้

สามประเด็นนี้มีความสำคัญที่ต้องพิจารณาเมื่อซื้อเครื่องคั้นน้ำผลไม้เครื่องแรก และการตระหนักถึงสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างชาญฉลาดที่สุด อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ปัจจัยสิบอันดับแรกเท่านั้นที่คุณควรพิจารณา จากการศึกษาโดยขนาดของรายการทีวี ผู้ชายและผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 40 ถึง 60 ปีมักจะซื้อสินค้าประเภทความสะดวก สุขภาพ และโภชนาการมากที่สุด ในการศึกษานี้ ผู้ชมโทรทัศน์เลือกเครื่องคั้นน้ำผลไม้ที่ซื้อดีที่สุด

การวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับประวัติศาสตร์ของการคั้นน้ำจะแสดงให้เราเห็นว่าประวัติศาสตร์ของเราบอกเราถึงภาพของคนรุ่นก่อน ๆ ที่ดื่มน้ำผลไม้จำนวนมาก บางคนบอกว่าขนมปังขาวและนมเป็นวัตถุดิบหลักของชนชั้นกลางหลายคนในอดีต ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจที่สุดบางส่วนเกี่ยวกับการคั้นน้ำจากงานวิจัยที่ฉันรวบรวม แสดงให้เห็นชัดเจนว่าประเพณีคั้นน้ำของเรามีมานานหลายศตวรรษ